Mobilidade diária do ombro. continue se movendo. Junte-se aos meus grupos de telegramas para conversar comigo

Olá a todos e bem-vindos ao vídeo de hoje.

Por isso vamos continuar com as pernas.

Todos sabem que estou a trabalhar para construir as minhas pernas.

E antes de começar hoje só quero fazer uma rápida, sabes, é importante fluir para o teu corpo.

Não queres acordar de manhã e começar a pôr acessórios.